NÄRINGSVÄRDEN
I listan hittar du våra Poké Bowls näringsvärden.
Poké Bowls
Portionsvikt (i gram)
Protein
Fett
Kolhydrater
Fiber
Salt
Kcal
Ohana Bowl med
lax
443
31
34,5
52,7
6,6
3,4
614
tonfisk
473
44,5
27
49,6
6,6
1,6
591
kyckling
443
34
26,6
52,8
9
2,3
551
räkor
408
27,6
26,3
51,2
15,6
2,5
514
tofu
443
31
36,8
52,6
9,1
2,3
627
vegansk lax
403
12,3
28,2
56,2
7,2
1,7
500
vegansk tonfisk
403
12,2
25,8
56,2
7,2
1,6
478
Mauna Loa Bowl med
lax
411
24,7
31,7
47,1
3,5
4,6
544
tonfisk
441
38,4
24,6
44
3,5
2
521
Ka Niu Bowl med
lax
433
25
40,4
46,5
7,2
7,5
633
tonfisk
463
38,8
33
43,4
7,2
4,9
610
kyckling
433
28,3
32,5
45,6
8,2
5,7
570
räkor
398
21,9
32,2
44
7,2
5,7
533
tofu
433
25,3
42,7
46,4
9,7
5,6
646
vegansk lax
393
6,6
34,6
50
7,8
5
518
vegansk tonfisk
393
6,5
31,7
50
7,8
4,9
497
Tofu Noodle Bowl med
tofu
403
28,6
36,5
78,8
13,2
5
739
Opae Bowl med
tempura räkor
410
19,9
21,9
61
6,5
0,7
517
Produkter
Produktsvikt (i gram)
Protein
Fett
Kolhydrater
Fiber
Salt
Kcal
Ohana Bowl
Ris
110
2,8
0,4
28,4
0
0,02
129
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Kålblandning
15
0,1
0,2
1
0,4
0
5
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Edamame
60
6,5
2,4
7,2
3
0,01
78
Inlagd ingefära
20
0,1
0
3
0,1
0,4
12
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Chilimajonnäs
20
0,2
8,2
2,6
0,1
0,2
84
Furikake mix
3
0,5
3,5
1,3
0
0,5
12
Masago
5
0,4
1,2
1,2
0
0,2
8,4
Valfri Protein
Lax
100
18,75
8,7
3,1
0
2,88
166
Tonfisk
130
32,5
1,3
0
0
0,26
143
Kyckling
100
22
0,8
2,2
1
1,2
103
Räkor
65
15,6
0,5
0,6
0
1,2
66
Tofu
100
19
11
3
2,5
1
179
Vegansk lax
60
0,3
2,6
6,6
0,6
0,4
52
Vegansk tonfisk
60
0,2
0
6,6
0,6
0,3
30
Mauna Loa Bowl
Ris
110
2,8
0,4
28,4
0
0,02
129
Vårlök
5
0,1
0
0,4
0,1
0
1,6
Gurka
30
0,2
0
0,7
0
0
3,9
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Inlagd ingefära
20
0,1
0
3
0,1
0,4
12
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Kryddig sriracha
8
0,2
0,1
1,5
0,2
0,4
7,4
Chilimajonnäs
20
0,2
8,2
2,6
0,1
0,2
84
Furikake mix
3
0,5
3,5
1,3
0
0,5
12
Masago
5
0,4
1,2
1,2
0
0,2
8,4
Valfri Protein
Lax
100
18,75
8,7
3,1
0
2,88
166
Tonfisk
130
32,5
1,3
0
0
0,26
143
Ka Niu Bowl
Ris
110
2,8
0,4
28,4
0
0,02
129
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Kålblandning
15
0,1
0,2
1
0,4
0
5
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Gurka
30
0,2
0
0,7
0
0
3,9
Inlagd ingefära
20
0,1
0
3
0,1
0,4
12
Rostade kokosflingor
15
0,9
9,5
0,5
3,6
3,5
96
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Chilimajonnäs
20
0,2
8,2
2,6
0,1
0,2
84
Furikake mix
3
0,5
3,5
1,3
0
0,5
12
Lime
10
0,1
0
1
0
0
4,7
Valfri Protein
Lax
100
18,75
8,7
3,1
0
2,88
166
Tonfisk
130
32,5
1,3
0
0
0,26
143
Kyckling
100
22
0,8
2,2
1
1,2
103
Räkor
65
15,6
0,5
0,6
0
1,2
66
Tofu
100
19
11
3
2,5
1
179
Vegansk lax
60
0,3
2,6
6,6
0,6
0,4
52
Vegansk tonfisk
60
0,2
0
6,6
0,6
0,3
30
Tofu Noodle Bowl
Glasnudlar
70
0
0
60,2
0,7
5
245
Tofu
100
19
11
3
2,5
1
179
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Kålblandning
15
0,1
0,2
1
0,4
0
5
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Edamame
60
6,5
2,4
7,2
3
0,01
78
Gurka
30
0,2
0
0,7
0
0
3,9
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Rostade kokosflingor
15
0,9
9,5
0,5
3,6
3,5
96
Furikake mix
3
0,5
3,5
1,3
0
0,5
12
Opae Bowl
Ris
110
2,8
0,4
28,4
0
0,02
129
Tempura räkor
90
8,6
7,8
15,3
6,5
0,1
165
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Kålblandning
15
0,1
0,2
1
0,4
0
5
Edamame
60
6,5
2,4
7,2
3
0,01
78
Inlagd ingefära
20
0,1
0
3
0,1
0,4
12
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Masago
5
0,4
1,2
1,2
0
0,2
8,4
NÄRINGSVÄRDEN
I listan hittar du våra Poké Bowls näringsvärden.
Poké Bowls
Portionsvikt (i gram)
Protein
Fett
Kolhydrater
Fiber
Salt
Kcal
Ohana Bowl med
lax
443
31
34,5
52,7
6,6
3,4
614
tonfisk
473
44,5
27
49,6
6,6
1,6
591
kyckling
443
34
26,6
52,8
9
2,3
551
räkor
408
27,6
26,3
51,2
15,6
2,5
514
tofu
443
31
36,8
52,6
9,1
2,3
627
vegansk lax
403
12,3
28,2
56,2
7,2
1,7
500
vegansk tonfisk
403
12,2
25,8
56,2
7,2
1,6
478
Mauna Loa Bowl med
lax
411
24,7
31,7
47,1
3,5
4,6
544
tonfisk
441
38,4
24,6
44
3,5
2
521
Ka Niu Bowl med
lax
433
25
40,4
46,5
7,2
7,5
633
tonfisk
463
38,8
33
43,4
7,2
4,9
610
kyckling
433
28,3
32,5
45,6
8,2
5,7
570
räkor
398
21,9
32,2
44
7,2
5,7
533
tofu
433
25,3
42,7
46,4
9,7
5,6
646
vegansk lax
393
6,6
34,6
50
7,8
5
518
vegansk tonfisk
393
6,5
31,7
50
7,8
4,9
497
Tofu Noodle Bowl med
tofu
403
28,6
36,5
78,8
13,2
5
739
Opae Bowl med
tempura räkor
410
19,9
21,9
61
6,5
0,7
517
Produkter
Produktsvikt (i gram)
Protein
Fett
Kolhydrater
Fiber
Salt
Kcal
Ohana Bowl
Ris
110
2,8
0,4
28,4
0
0,02
129
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Kålblandning
15
0,1
0,2
1
0,4
0
5
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Edamame
60
6,5
2,4
7,2
3
0,01
78
Inlagd ingefära
20
0,1
0
3
0,1
0,4
12
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Chilimajonnäs
20
0,2
8,2
2,6
0,1
0,2
84
Furikake mix
3
0,5
3,5
1,3
0
0,5
12
Masago
5
0,4
1,2
1,2
0
0,2
8,4
Valfri protein
Lax
100
18,75
8,7
3,1
0
2,88
166
Tonfisk
130
32,5
1,3
0
0
0,26
143
Kyckling
100
22
0,8
2,2
1
1,2
103
Räkor
65
15,6
0,5
0,6
0
1,2
66
Tofu
100
19
11
3
2,5
1
179
Vegansk lax
60
0,3
2,6
6,6
0,6
0,4
52
Vegansk tonfisk
60
0,2
0
6,6
0,6
0,3
30
Mauna Loa Bowl
Ris
110
2,8
0,4
28,4
0
0,02
129
Vårlök
5
0,1
0
0,4
0,1
0
1,6
Gurka
30
0,2
0
0,7
0
0
3,9
Salladsblandning
30
0,3
0
0,7
0,3
0,002
4
Avokado
50
0,9
9,7
0,8
2,4
0,005
99
Inlagd ingefära
20
0,1
0
3
0,1
0,4
12
Mango
30
0,2
0,2
3,4
0,3
0,002
17
Kryddig sriracha
8
0,2
0,1
1,5
0,2
0,4
7,4
Chilimajonnäs
20
0,2
8,2
2,6
0,1
0,2
84
Furikake mix
3
0,5
3,5
1,3
0
0,5
12